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wirkung - wirkt koffein im tee anders als im kaffee?

vielleicht has du dir völlig übermüdet auch schon die frage gestellt: kaffee oder tee? was macht so richtig wach? kaffee und tee enthalten beide koffein. einige teesorten sind sogar koffeinhaltiger als kaffee. grüner und schwarzer tee sind richtige energiespender. weißer tee oder oolong tee enthalten weniger koffein und regen so sanft an. 

koffein im kaffee wirkt etwas schneller als tee koffein, dafür nicht so lang. nach wenigen stunden spürst du das tief, nachdem die koffein wirkung nachgelassen hat. tee koffein ist an gerbstoffe gebunden, die dafür sorgen, dass das koffein langsam an deinen körper abgegeben wird. somit wirkt tee nachhaltiger und hält dich mehrere stunden konzentriert. 

kaffee koffein geht übers blut direkt ins herz, tee koffein erreicht dein gehirn und nervenzellen. dadurch regt tee zwar an, aber nicht auf.

koffeinhaltige teesorten wir schwarzen oder grünen tee, solltest du vor dem schlafen gehen vermeiden, sonst macht dir der koffein das einschlafen schwer.

 

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