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#besseressen essprotokoll

3 wochen essprotokoll mit 25 haftzettel

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  • dein besser essen tagebuch hilft dir dich bewusster und gesünder zu ernähren
#besseressen leicht gemacht gesund und ausgewogen essen? klingt schwer – ist es aber nicht... mehr

#besseressen leicht gemacht

gesund und ausgewogen essen? klingt schwer – ist es aber nicht mehr!
unser #besseressen essprotokoll inklusive 25 haftzettel hilft dir über 3 wochen ein neues bewusstsein für gesundes essen zu entwickeln. verzichten wollen wir auf nichts, aber dafür alles in maßen.

ganz einfach in 3 schritten:

1. hinterfrage über den tag, auf dem haftzettell, ob du gesunde alternativen für weniger salz, zucker oder fett findest.
2. notiere auf dem essprotokoll, welcher verzicht dir besonders schwer oder leicht fällt und welche gesündere alternative du gefunden hast.
3. sammle täglich deine smileys und mach erfolge sichtbar. so motivierst du dich neue gewohnheiten zu entwickeln & auszuprobieren.

die haftzettel helfen dir deine #besseressen reise sorgfältig zu dokumentieren und dich 3 wochen intensiv mit deinen essgewohnheiten beschäftigen. lass deine geschmacksknospen sich neu entfalten, denn der genuss steht an erster stelle!

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