jeanette biedermann no. 1
TEE
jeanette biedermann no. 2
TEE
fruits tea set
TEE
fruit delight
TEE
pomegranate mint
TEE
ginger apple
TEE
cranberry mix
TEE
erkenntnis ist der erste schritt zur besserung
unter stress läuft unser körper auf hochtouren, wie in urzeiten schaltet er auf leben und tod. doch wenn die ausnahme zur regel wird, geht die ergebnisorientierung verloren und ein gefühl der überforderung stellt sich ein. wir verlieren die konzentrationen und die leistungsfähigkeit knickt ein. dabei entgeht uns die achtsamkeit für die eigenen bedürfnisse.
beruhigungstee zum runterkommen:
nimm beruhigungstee statt kaffee
der tag ist stressig, jeder will etwas von dir? du weißt nicht, wo dir der kopf steht? jetzt nur nicht reflexartig nach pushendem koffein undsüssem greifen, denn danach fühlt man sich erschöpfter als zuvor, da das kurzzeitige auf und ab von blutdruck und blutzuckerspiegel den teufelskreislauf verstärkt.
kühlendes yin für gelassenheit
bei zu viel stress ist pures yin gefragt: das zuviel an energie muss genommen und der geist abgekühlt werden, damit die aufnahmebereitschaft wiederhergestellt wird. stresssituationen bedeuten höchstleistung für den körper, der dabei übermässig vital- und nährstoffe verbraucht und übersäuert.
trink dich runter:
soulfood für die seele
gönn dir was! denn bei intensiven belastungsphasen braucht's besonders viel nährstoffe, um wieder zu regenerieren und die anstregung auszugleichen. dann kann's auch wieder weitergehen, wenn dich der stress gerade kickt!
kohlenhydratreiche, süße oder fette speisen aktivieren den teil des gehirns, welcher für die positiven gefühle wie freude am genuss zuständig ist, da zwischen der ernährungsweise und der stimmungslage eine beziehung besteht.
sei clever und verbinde den bewussten genuss von süss, fett und kalorienreich mit dem richtigen tee, dann fängt die fettverbrennung direkt mit an.
oder belohne dich ohne überflüssige kalorien:
lust auf schokolade?
snack pure kakaobohne, exotische früchte und du wirst gar nicht merken, dass weder fett, zucker und aromen deine lust stillen, sondern natur pur!
lust auf süss saures?
snack saftige sauerkirsche an scharfen gewürzen und probier's auch mal in deinem joghurt, müsli oder haferbrei.
lust auf 1001 nacht?
flavour mit knackigen apfelstücken an orientalischer würze und vergiss, dass naturreine zutaten so nährstoffreich und lecker sein können!
fernöstlich traditionell
5 o'clock tea geniessen
weißer tee schenkt gelassenheit
vergiss bei stress das trinken nicht
entspannung mit teezeremonie
das kopfkarusell fängt schon vor dem aufstehen an, mit all den wichtigen arbeiten und terminen, die für den tag anstehen. und natürlich wird er wieder viel zu kurz sein, wie schon der tag zuvor. die jederzeitverfügbarkeit und der anspruch des sofortismus macht den gefühlten zeitdruck zum größten stressfaktor unserer zeit.
wenn du es eilig hast, gehe einen schritt langsamer – wussten die fernöstlichen weisen mit der traditionellen teezeremonie zu verbinden.
beruhigungstee very britisch
und aus dem osten brachten die engländer die teatime als erholsamen genuss der oberschicht nach europa, als das teeblatt noch luxusgut war. dies änderte sich im 18. jahrhundert, nachdem sich england als zentrum des europäischen teehandels etablierte und schwarzer tee zum festen bestandteil britischer lebensart wurde.
vom leichten afternoon tea bis zum üppigen high tea in den abendstunden mit warmen mahlzeiten sind die spielarten der britischen teekultur nach gesellschaftlichen anlässen geregelt. gemeinsam ist die vorliebe für klassischen darjeeling, der je nach pflückung im frühjahr blumig leicht oder im spätsommer nussig malzig daherkommt.
tee rituale nutzen:
36 "einfach lecker und total unkompliziert. hätte nie gedacht, dass tee auch beim 5. aufguss so gut schmecken kann und nicht nachbittert!"
eva aus köln ist total begeistert
guck dir alle rezepte in der übersicht an
gelassen mit lavendeltee
nährstoffe vom früchtetee
basisch gegen übersäuerung
schokoladig bei süssattacken
empfehlung
entdecke die langsamkeit
24das neueste in unserem blog
24 zwischen überschrift falls notwendig
schritt 1 rezeptvorschlag
schritt 2 rezeptvorschlag
schritt 3 rezeptvorschlag vorsichtig umrühren 2zeilig möglich?
schritt 4 rezeptvorschlag ausprobieren ob 2zeilig möglich?
lust auf vanilliges?
shake dir echte bourbon vanille, die das beauty wunder aronia beere begleitet und vergiss, dass beautywunder nur im labor gemacht werden!
lust auf herzhaftes?
flavour ...
entschleunigen
wer permanent unter stress steht, hat einen unnatürlich und dauerhaft erhöhten stresshormonspiegel, unser körper bleibt ständig im alarmzustand und zehrt an den kräften. das wiederum führt zu einem geschwächten immunsystem und macht anfälliger für erkältungen und grippe als vorboten von ernsthaften gesundheitlichen folgen.
lege pausen ein - je häufiger desto besser, lieber kleinere als gar keine. die eigene disziplin ist gefragt, körper und geist im tagesablauf momente der regeneration zu verschaffen, je mehr wir uns selbst im alltag abverlangen. ein kurzes ausklinken der gedanken, eine übung zur entspannung, der spaziergang um den block, was immer zeitlich drin ist, aber tu es.
neu gelerntes wird vom kopf geordnet und lässt neue kreativität entstehen, wenn auf phasen der anspannung die entspannung folgt.
der blick auf die eigenen bedürfnisse geht oft im alltag verloren, weil beruf, vorgesetzte, familie und freizeit prioritäten vorgeben und freizeit immer weniger freie zeit bedeutet.
für chinesen heisst tee trinken den lärm der welt vergessen, um die achtsamkeit sich selbst gegenüber zu fördern: beschleunigen durch entschleunigung mit beruhigungstee von shuyao.
„lebensfreude kann man nicht suchen oder nach ihr jagen, man muss sie nur zulassen“ - chen
beruhigungstee für erholsamen schlaf
das gemeine an stressigen tagen ist, dass sie einem auch die nacht vermiesen können. das gedankenkarusell im kopf hört nicht auf. wie soll man da erholung für den nächsten tag bekommen? wertvolle kräuter helfen dir in die nachtruhe zu gleiten!