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#mehrtrinken & #besseressen protokoll

trink- & essprotokoll mit je 25 haftzetteln für 3 wochen

  • deine helfer für eine bewusstere ernährung. Lern in 3 wochen wie leicht #mehrtrinken und #besseressen sein kann
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    inkl. mwst. zzgl. versandkosten

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    protokolle für 3 wochen im doppelpack   - deine helfer für eine bewusstere ernährung viel... mehr

    protokolle für 3 wochen im doppelpack - deine helfer für eine bewusstere ernährung

    viel trinken und ausgewogen essen muss nicht schwer sein - das #mehrtrinken und #besseressen protokoll unterstützt dich über 3 wochen auf dem weg zu einem bewussteren ich!

    #mehrtrinken - 1,8l am tag trinken leicht gemacht
    du trinkst zu wenig? das mindert nachweislich die geistige und körperliche leistungsfähigkeit.
    das trinkprotokoll inklusive 25 haftzettel hilft dir über 3 wochen, #mehrtrinken zu üben. einfach haftzettel auf den teamaker kleben und über den tag deine refills abhaken. verschaff dir somit eine übersicht über dein trinkverhalten und sieh wie oft du deinen teamaker über den tag nachgefüllt hast. 5 refills entsprechen 1,8l - die perfekte menge für deine tägliche flüssigkeitszufuhr.
    schau dir hier das trinkprotokoll an

    #besseressen - gewohnheiten ändern leicht gemacht
    ausgewogene ernährung muss nicht schwer sein - das essprotokoll inklusive 25 haftzettel hilft dir ein bewusstsein für gesundes essen zu entwickeln.
    hinterfrage über den tag, auf dem haftzettel, ob du gesunde alternativen für weniger salz, zucker oder fett findest und notiere im essprotokoll welcher verzicht dir besonders schwer oder leicht fällt. sammle täglich deine smiley erfolge, die dich motivieren neue gewohnheiten zu entwickeln & auszuprobieren.
    schau dir hier das essprotokoll an

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